Smoothie wg pomysłu Jemerced

Smoothie to pyszny pomysł na śniadanie, albo przekąskę. Swoimi pomysłami na smoothie podzieliła się także Jessica Mercedes.

Ostatnio Jessica Mercedes w swoich postach i relacjach pokazuje, jak ważne jest dla niej zdrowie i odpowiednia sylwetka. Okazuje to nie tylko pokazując, jak ćwiczy, ale też jak się odżywia.

I tak w swoich relacjach pokazała, jak robi sok buraczany (i jak wygląda jej lodówka 😉 ), ale też pokazała ostatnio, jak robi smoothie. Czyli koktajle owocowo-warzywne z różnymi dodatkami np.: granolą. 

Jeden z pomysłów blogerki może być bardzo sytym śniadaniem.Jest to smoothie bananowo-czekoladowe Wszystko, czego potrzebujesz, to:

  • dojrzałe banany
  • gorzka czekolada sproszkowana
  • granola z palonej gryki
  • awokado
  • syrop klonowy

Całość należy zblendować na gładką masę i przelać do szklanki lub jak w przypadku Jessici – do słoiczka.

Inny przepis to bardzo lekki koktajl, który można pić do posiłku. Może być także deserem. By go zrobić potrzeba:

  • buraka
  • truskawek
  • pomarańczy
  • jabłka
  • wody

Blendujesz wszystko tak, by stanowiło gładką i niezbyt gęstą masę. 

Dodaj komentarz

*